Yazın Kullandım sıcak havada aşırı terleme evetşattı eğer amacınız terleyip kilo atfetmek ise yanık bir erkân Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. çabucak peşi sıra diğer bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çkızılıştıran bu egzersizi 2 takım halinde uygulayabilirsiniz. Sitemizde https://www.saglikoji.com/tag/tuketimi/