تُعد أدعية الذراعين الشاملة وسيلة قوية للاحتراز ضد الضغوط التي تتعارض على اليدين. و تشمل هذه الرقية بأدعية عريقة https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI